Privacy Policy

Guarda questo video!

Beauty

5 PIATTI LIGHT ANTICELLULITE per tenersi in forma!!!

aprile 14 2014

Ciao Ragazze e Ciao ragazzi !!! :-)

A grande richiesta dopo i RIMEDI NATURALI ANTICELLULITE, vi mostro 5 PIATTI LIGHT ANTICELLULITE per una linea perfetta!!! ^_^ Su Instagram pubblico spesso le foto delle mie Ricette Leggere, adoro le insalate e le zuppe, sono Piatti Healthy genuini e salutari, e con un pò di fantasia posso essere anche molto gustosi! 😉

https://www.youtube.com/watch?v=fPplMmU7dZc

Una cattiva alimentazione a base di cibi grassi e una vita sedentaria aumentano notevolmente l’insorgenza della Cellulite e l’aumento del peso corporeo. E’ necessario quindi avere una dieta varia ed equilibrata, non c’è bisogno di fare diete drastiche elinando pasta, pane e tutti i carboidrati, basta limitare le prozioni, e soprattutto non abusare di cibi grassi e salati, ma preferre cereali, legumi, frutta e verdura. Infine importantissimo: bere tanta acqua almeno 1 litro e mezzo fuori dai pasti per depurarsi ed eliminare i liquidi in eccesso.
Ecco il post di tutti i Rimedi Naturali e i Prodotti Anticellulite:

Il 1° Piatto Light che voglio mostrarvi è l’ INSALATA MISTA CON TONNO, di cui avete visto la foto ad inizio post… valida alternativa all’ insalatina triste eheheh… questa è davvero buona e salutare! E’ composta da lattuga, radicchio, pomodorini, tonno, olive nere, noci, nocciole, mandorle, anacardi, semi di zucca e semi di lino. Condita con olio extravergine d’oliva, poco sale e limone oppure aceto balsamico.
L’ Insalata, è una verdura immancabile in qualsiasi dieta, svolge un’ azione digestiva e lassativa, povera di calorie ma ricchissima di vitamine A, B e C, contiene elevate quantità di vitamina C importantissima per le nostre difese immunitarie, mentre il radicchio è ricco di vitamina A che protegge la nostra pelle
Il Tonno è un pesce azzurro molto magro, è ricco di proteine, sali minerali e vitamina A e dei preziosi grassi Omega 3 che contrastano i processi di ossidazione alla base dell’invecchiamento della pelle.
Infine le Noci, le Nocciole e le Mandorle sono ricche di vitamine, proteine e minerali che combattono l’ invecchiamento cutaneo e rinforzano i capelli.

Potete anche farcire una piadina con questa insalata, oppure preparare il buonissimo KEBAB LIGHT: altro piatto leggero, sano e saporito:

Ho accompagnato l’ Insalata mista con una fetta di pane tostato con un velo sottile di patè di olive nere, Cetriolo fresco a fette condito con aceto balsamico. I Cetrioli mi piacciono molto, hanno pochissime calorie, sono rinfrescanti, dissetanti e sono ottimo diuretico e un disintossicante naturale. Questo piatto mantiene in forma e contrasta la cellulite grazie al carico di vitamine!!! :-)
https://www.youtube.com/watch?v=fPplMmU7dZc

Ecco il Video IL MIGLIOR ANTICELLULITE sull’ Alimentazione corretta, Esercizi tonificanti e Cosmetici efficaci per combattere la cellulite:

2) CAVOLFIORE SALTATO IN PADELLA

Un’ altra Ricetta Healthy veramente saporita, è il CAVOLFIORE SALTATO IN PADELLA, semplice, buono e leggero. Prima lo scaldo un pochino in acqua bollente poi lo passo velocemente in padella con un filo d’ Olio extravergine d’Oliva, e quasi a fine cottura aggiungo un pò di formaggio parmigiano grattuggiato, una spolverata di pan grattato, sale e pepe. Infine se volete proprio abbondare potete aggiungere anche una fettina di formaggio filante per renderlo ancora più appetitoso. 
Il Cavolfiore è un alimento prezioso, sano ed equilibrato. Ha un bassissimo contenuto calorico e rafforza le difese immunitarie grazie alle numerose vitamine in esso contenute. Infine svolge sia un’ azione depurativa che antiossidante. E questo piatto, non sembrerebbe ma è davvero delizioso! :-)

https://www.youtube.com/watch?v=198w89r0Ook

3) SALMONE AFFUMICATO CON INSALATINA

Il terzo Piatto Light che vi presento è il SALMONE AFFUMICATO CON INSALATINA, lo adoro letteralmente!!! *_* Il Salmone affumicato lo mangio molto spesso perchè è leggero ma molto gustoso, l’ ho condito con semi di finocchio e semi di papavero. Invece della solita Lattuga ho aggiunto anche carote a julienne, radicchio e olive verdi

Il Salmone è un alimento ipocalorico ricco di sostanze benefiche come gli Omega 3 che riducono il colesterolo, proteggono il cuore e contrastano l’ invecchiamento della pelle. E poi ha un gusto davvero sublime!!! ^_^

https://www.youtube.com/watch?v=198w89r0Ook

4) VELLUTATA DI ZUCCA E CAROTE

La VELLUTATA DI ZUCCA E CAROTE è una crema deliziosa, ricetta dietetica, leggera e genuina. E’ semplicissima da realizzare, ha poche calorie ma tanto gusto!
La Zucca è un alimento antiossidante e antinfiammatorio, ricco di vitamine e minerali come calcio, fosforo e ferro. Contiene grandi quantità di vitamina A che conferisce idratazione ed elasticità alla pelle. Infine sia la Zucca che le Carote sono ricchissime di betacarotene, che favorisce la produzione di melanina conferendo un aspetto luminoso alla pelle e accelerando l’abbronzatura dopo l’esposizione ai raggi solari. Quindi viva la Zucca! ^_^
La Vellutata di Zucca e Carote si può mangiare anche fredda, quindi perfetta anche in estate!!! Io la mangio una volta a settimana :-)

https://www.youtube.com/watch?v=198w89r0Ook

Ecco il Video della Ricetta della VELLUTATA DI ZUCCA E CAROTE, davvero deliziosa e salutare, un pieno di vitamine!!! Alla fine del video vedrete anche come la mangiamo …e dalle nostre facce dierei che è proprio buonissima 😀

5) INSALATA MISTA CON RUCOLA, POMODORINI E PARMIGIANO

Il mio ultimo Piatto Light è questo fantastica INSALATA CON RUCOLA E POMODORINI,  a cui ho aggiunto anche una fettina di petto di pollo cotto alla griglia tagliata a striscioline, poi scaglie di parmigiano, rucola, pomodorini e crema di aceto balsamico. E’ una pietanza ricca di proteine e vitamine grazie al pollo e alla rucola senza grassi e con poche calorie. Adoro letteralmente l’accoppiata rucola-parmigiano-pomodorini-aceto balsamico, potrei mangiarla ogni giorno ^_^
I Pomodori sono leggeri e buonissimi da mangiare, sono ricchi di licopene antiossidante naturale che rallenta l’invecchiamento della pelle, inoltre contiene vitamine e betacarotene ottimo per rendere il colorito della pelle più dorato. Contengono una grande quantità di vitamina A che mantiene i capelli lucenti e forti e rende la pelle più sana e luminosa, dunque un vero toccasana per pelle e capelli. Io AMO profondamente i pomodori!!! 😀
 
https://www.youtube.com/watch?v=198w89r0Ook

Infine, ecco il mio PROGRAMMA SUPER POTENZIATO ANTICELLULITE per l’estate!!! Tutto su come avere un culo alto e sodo in breve tempo per affrontare la prova costume hehe:

Vi piacciono i miei Piatti Light? Ditemi nei commenti quali sono le vostre ricette per tenervi in forma e se volete anche un secondo post con altre idee di pasti sani, ne ho tantissime hehe… ah se volete faccio anche il post delle mie Merende Healthy ^_^

Un bacione!

Carlita ♡ 

Condividi su
0
0
0
0